„Was ich im Training nicht probiert habe, versuche ich auch nicht im Wettkampf.“

Das ist eine der wichtigsten Regeln von Ralf – und ehrlich gesagt auch eine, die mir bei der Vorbereitung viel Arbeit erspart. Denn bei einem Ultralauf ist nicht nur entscheidend, wie schnell die Beine laufen. Genauso wichtig ist die Frage: Was verträgt der Körper über viele Stunden?

Deshalb setzen wir auch bei diesem Ultralauf wieder auf das, was sich bereits beim 12-Stunden-Lauf in Bremen bewährt hat. Keine Experimente, keine kurzfristigen Trends und vor allem nichts, was Ralf vorher noch nie ausprobiert hat.