13Sep.
Verpflegung beim Ultralauf

Was kommt mit auf die Strecke? Unsere Verpflegung beim Ultralauf

13. September 2026By 1 CommentSdaR Running

„Was ich im Training nicht probiert habe, versuche ich auch nicht im Wettkampf.“

Das ist eine der wichtigsten Regeln von Ralf – und ehrlich gesagt auch eine, die mir bei der Vorbereitung viel Arbeit erspart. Denn bei einem Ultralauf ist nicht nur entscheidend, wie schnell die Beine laufen. Genauso wichtig ist die Frage: Was verträgt der Körper über viele Stunden?

Deshalb setzen wir auch bei diesem Ultralauf wieder auf das, was sich bereits beim 12-Stunden-Lauf in Bremen bewährt hat. Keine Experimente, keine kurzfristigen Trends und vor allem nichts, was Ralf vorher noch nie ausprobiert hat.

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10Sep.
DM 100km Wartenberg

Der Geist läuft weiter: Vom Familienalltag zurück auf die Langstrecke

10. September 2026By SdaR Running

Manchmal braucht es jemanden, der einem keine Ausrede mehr lässt.

Bei mir war es meine neue Partnerin.

Nach 13 Jahren Pause vom aktiven, organisierten Laufsport schenkte sie mir die Teilnahme am Oberelbe-Marathon 2026. Nicht, weil sie glaubte, dass ich unbedingt noch einen Marathon laufen müsste. Sondern weil sie wusste, dass ich mir selbst wahrscheinlich wieder sagen würde: Keine Zeit. Zu viel zu tun. Die Familie geht vor. Die Kinder haben Sport.

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29Aug.
Slider TorwartCamp

Torwart Camp in den Herbstferien 2026: Jetzt Termin vormerken und Platz sichern!

29. August 2026By SdaR Keeper, Torwart Camp

Fünf Tage konzentriertes Torwart Training, individuelle Betreuung und jede Menge Fußball: Das nächste Torwart Camp von SdaR-Sport findet vom 16. bis 20. Oktober 2026 auf dem Sportplatz am Bollensdorfer Weg in Altlandsberg statt. In Kooperation mit dem MTV 1860 Altlandsberg erwartet junge Torhüter ein intensives Trainingsprogramm mit zertifizierten DFB-Trainern – und bewusst nur 12 Teilnehmern.

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18Aug.
Tour de Berlin gelbes Trikot Lena Vogel

Unsere Lena holt sich den Gesamtsieg bei der Tour de Berlin!

18. August 2026By SdaR Cycling

Was für ein Wochenende! Was für eine Leistung! Und was für ein schöner Moment für uns als sportliche Familie und für SdaR Sport!

Unsere Lena hat es geschafft: Bei der Tour de Berlin – Int. Youngsters Race 2026 fährt sie zum Gesamtsieg in der U15w und sichert sich damit das begehrte Gelbe Trikot. Und als wäre das noch nicht genug, holt sie sich zusätzlich auch noch das Grüne Trikot der besten Sprinterin.

Wir könnten stolzer kaum sein!

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